SEGUNDA-FEIRA

Acho que o dia não foi tão ruim, voltei a trabalhar hoje e não abusei de nada, consegui ficar um dia sem coca-cola e não comi nenhum chocolate. Vamos força na peruca!!!!

UM NOVO RECOMEÇO

Hoje termina as férias, e amanhã segunda-feira um novo recomeço, faço uma aposta comigo mesmo, que a minha primeira meta são 10  kilos a perder, e a cada 1 kilo perdido um ganho de R$ 50,00 conforme for ficando mais dificil ira aumentando o valor, mais por enquanto começo com R$ 50,00 já fiz o cofre e coloquei o cadeado e dei as chaves para meu marido.
Nesse novo recomeço, coloco a família inteira em regime, juro que pela ultima vez falo "Agora vai ou racha" kkkkkk...
Vou tentar normalizar minha internet para não abandonar mais o blog.
Bjs e boa sorte pra mim.....kkkk

VOLTEI...................

Olá, depois de um longo e maravilhoso "verão" voltei. Sim estou como o desenho, estou com medo de pisar numa balança novamente, pois ela sempre mê deixa triste.



Bom vamos as atualizações, continuo no VP mesmo tendo engordado um pouco mais como sempre diz a orientadora o estrago seria maior se eu não tivesse indo, bom essa semana eu não fui devido a correria do dia a dia eu decidi começar a fazer em casa e hoje já adquiri o "kit premium" para fazer em casa e só adquiri por causa da calculadora que sairia muito mais em conta se eu tivesse ido comprar na reunião, mais bom já fiz o pedido.


Continuo indo na massagem, continuo na academia.................

E espero continuar passando aqui para dar uma desabafada.

Bjs fui.....

DESANIMADA

Hoje estou desanimada, alias ontem eu fiquei desanimada e esta difícil me animar. Como eu disse ontem era dia do Vigilantes do Peso, vim comendo direitinho (não estourando pontos/ comendo os grupos corretos/ bebendo bastante água) fazendo academia todos os dias, fui fazer exercicios me matei sai correndo pra assistir a palestra fui andando até lá e quando chego dá que engordei, quase infartei, mais a como estava na minha cara (vermelha igual a um pimentão e suando bicas) que eu tinha acabado de fazer exercícios a moça da balança pediu que eu me sentasse e aguardasse alguns minutos para pesar novamente, pois os meus musculos ainda deveriam estar quentes, bom resumindo me sentei aguardei uns 15 minutos e quando subo novamente na balança dá o mesmo peso da semana passada que é o mesmo da semana retrasada resumindo fazem exatas 3 semanas que não mudo meu peso, isso me desanimou bastante.

Tudo bem sei que você vai falar, ainda que você não engordou já pensou se não estivesse indo lá, eu sei , eu sei.....mais mesmo assim é desanimador, afinal eu estou com a minha meta de estar com 90,500kg no dia 04/01/2012 e se continuar desse jeito não vou conseguir.

Ai hoje resolvi que vou cortar o arroz do almoço e comer mais salada e pontos zeros, porque como eu quero conseguir sair da casa dos 90, porque faz anos muitos anos que eu não sei o que é pesar menos do que 90 kilos..snif....snif....hoje tô meia deprê....snif....snif....snif... é que é tanto sacrificio e quando subimos na balança não vemos resultado isso é triste, muito triste....snif...snif...

Bom espero que amanhã meu ânimo esteja melhor....

AVALIAÇÃO FISICA

Hoje pela manhã fui na academia fazer a minha avaliação fisica, tirei as medidas, calculei massa de gordura fiz alguns exercicios e no final fiquei feliz em saber que tenho bastante massa magra isso quer dizer que não preciso ficar tão neurotica na balança, pois a massa magra pensa bastante e consequentemente tendo mais massa magra queimo mais calorias pois a massa magra necessita de mais energia.

Segundo a orientação da professora para o meu caso que é emagrecimento, o ideal é fazer 3x por semana aerobico dentro do circuito e 2x por semana localizada dentro do circuito e mais 30 minutos de bicicleta ou algum outro aparelho, ai vou ter que me reorganizar em questão de horarios, mais acho que vai dar.

Amanhã tenho pesagem, vamos ver o que aparece na balança, não tive abusos no final de semana e estou bonitinha fazendo meus exercicios então estou bem confiante.

Força na peruca!!E desistir jamais!!!

Bjs

HOJE FOI PUNK......

Ai que raiva viu, hoje meu dia foi muito corrido e olha que ainda nem terminou!!!

Tive um compromisso as 10:30hs ai pensei, bom beleza vou levar minha mochila que assim volto antes do almoço e faço a academia já que na hora da saída não ia dar hoje, pois já até desmarquei a minha drenagem devido ao acampamento da escola da minha filhota.

Bom resumindo não cheguei a tempo, vi que mal ia dar pra comer pedi pro taxista passar em um Drive do McDonalds, juro que eu ia pedir uma salada mais o big mac falou mais alto...kkkkk e nem vou conseguir queimar essas calorias, droga!!!
Mais vou relaxar e contar até 10, afinal hoje é sexta e ñão existe mais legal da semana ...kkkkk

Bjs

VERGONHA NA CARA.....

Estou meia decepcionada comigo mesmo, ontem me matei na hora do almoço para fazer academia, comi pouco o dia inteiro e quando chego a noite para me pesar não emagreci nenhuma grama, ah isso é de f....

Mais ai você pensa, não tudo bem hoje é um novo dia ela não cometera os mesmo erros, e sim ela comete os mesmos erros, vai almoçar fora não sabe se controlar come mais que devia e pior ainda arremata com um sorvete de chocolate, e pior ainda que nem terminou o dia, realmente é de se pensar que é um caso perdido.

Bom, mais mesmo com esses tropeços não vou desistir, porque com certeza sou muito melhor do que qualquer pedra que apareça no meu caminho.

Vamos lá persistir sempre, desistir jamair....

Bjs

E LÁ VAMOS NÓS.....

Ontem comecei a fazer academia, vou fazer aquela que é só para mulheres sendo 30 minutos diários. No primeiro dia até que foi super tranquilo, o único problema é que tive que desmarcar a minha drenagem, porque também caiu o mundo de chuva aqui em São Paulo, e quando acontece isso a cidade simplesmente para.

Hoje como eu tenho um compromisso no final da tarde, fui fazer na hora do meu almoço mesmo sendo um pouco corrido foi legal, me cansei mais do que ontem, estou até com a panturrilha um pouco dolorida.

E hoje é o dia da pesagem no VP, ontem eu estava indo tão bem mais no final do dia chutei o pau da barraca, alias meu marido as vezes não colabora em nada, foi assistir tv ao meu lado com um saco enorme de cheetos e um copão de coca normal ai ninguém merece fui "obrigada" a dar umas beliscadas, e olha que eu nem estava com fome tenho que tentar ter um controle maior, eu vou conseguir fazer uma semana inteira sem estourar nenhum ponto extra e nem queimar os pontos adicionais de exercícios sei que sou capaz, eu me amo mais do que uma simples "guloseima".

Parabéns pra mim, ontem mesmo com a derrapada na coca normal resisti bravamente o chocolate.

FIM DE ANO

É mais um ano que começa a chegar ao fim, apesar de poucas coisas terem mudado em minha vida, me sinto mais poderosa, mais dinâmica, enfim com mais força de vontade para continuar minhas metas que pretendo atingir.
Fazem exatas 17 semanas que continuo no VP mesmo nessas ultimas semanas oscilando o peso em 94 e 93 não desisti é um bom começo, pois tenho certeza que no passado já teria desistido. A única coisa que precisei mudar foi me matricular em uma academia pois não estava dando muito certo se exercitar em casa "a preguiça" estava falando mais alto. Semana que vem começo a academia, serão 30 minutos diarios que eu espero que faça a diferença.
Mais vejam como continuei determinada, terminei meu pacote de drenagem, fiz um novo já acabou e amanhã estarei fechando outro, continuo fazendo 2x por semana e espero que agora com os exercícios eu tenho um desempenho maior.
PERSISTIR SEMPRE, DESISTIR JAMAIS.

Vigilantes do Peso

Agora vai ou racha!! Decidi que era a hora de fazer uma mudança radical em minha vida, desisti do balão e da cirurgia e vi que mesmo fazendo qualquer um dos dois eu teria que mudar minha mente então o que eu fiz........primeiro comprei um livro tipo de auto ajuda e me inscrevi no Vigilantes do Peso comecei no dia 27/07/2011 e estava com 100,200 hoje estou com exatos 95,200kilos ou seja emagreci 5 kilos.
As vezes dá vontade de jogar tudo pro alto, uma preguiça de malhar........mais ai a vontade de ficar em forma fala mais alto, ai começo a manerar na comida de novo e mesmo com a preguiça querendo me dominar levanto do sofá e faço meus exercicios.
Isso só depende de mim e sei que vou conseguir.
Bjs

DÚVIDA CRUEL....

Meu Deus que dúvida cruel colocar ou não o balão gastrico, além dos custos fico pensando nas nauseas, eu odeio vomitar, uma coisa que eu jamais teria seria bulimia....kkkkkk.

Estou tentando um contato com a médica referente ao balão mais não estou conseguindo será um sinal????!!!!

As âzias e o refluxo esta mais forte do que nunca não vou ficar esperando para ir na medica do convenio já vou fazer os exames necessários e já marquei com o Gastro no dia 05/07 quero estar com os resultados em mãos.

Boa sorte pra mim.

NADA CERTO.....

Menti e menti feio, não comecei a fazer nada e lá se foi mais um mês.

Tenho que confessar uma coisinha andei comprando umas roupinhas novas e sempre que compro roupinhas novas não ligo mesmo pro meu peso, porque me acho linda e poderosa.

Nem vou prometer que vou começar firme pois sei que estou mentindo.

Quem sabe o próximo mês.

SERÁ QUE EU CONSIGO......

Ser gorda não é fácil, é ter que lidar todos os dias com algum olhar, algum comentário, tentar achar uma roupa que lhe sirva, sentir dores nos joelhos, se cansar rápido e etc..etc..etc...

Todo ano tento mudar essa situação e não consigo e com isso os anos vão se passando o engraçado que agora estou numa fase tipo "Tô nem ai" , como o que me dá vontade, não penso nas coisas que listei logo acima.

Mais segunda começa um novo mês, e vou criar coragem e conseguir atingir meu objetivo, como eu vi numa propagando todo caminho que escolhermos sempre será dificil cabe a nós lidar com as pedras que vão aparecendo.

Estou com a cabeça cheia de problemas, vai ver que é até por isso não fico pensando no que vou comer, simplesmente como.

Mais hoje é sexta, logo depois de uma semana de feriado, até que chegou logo essa sexta então agora é relaxar e aproveitar pra segunda "PROMETO" começar uma nova fase, vou postar meu peso atual e começar do zero "NOVAMENTE" e se pelo meu esforço será o "DEFINITIVO".

Bom final de semana, bjs

VOLTEI

Depois de um sumiço sem razão, voltei. Resolvi voltar a escrever pois parei na casa do 92 e nem com reza braba eu tô conseguindo sair, tudo bem que vira e mexe é uma festa, que eu não tô tomando o remédio aos finais de semana nem estou fazendo exercício nenhum.
Mais queria tanto voltar com o maior pique mais está tão difícil sei que só depende de mim, mais vou conseguir, pois quero engravidar novamente e não quero repetir os erros que cometi na primeira comer exageradamente e passar dos 110.
Bjs

Dei uma relaxada!!!!!!!!!

Dei uma sumida, uma relaxada em tudo.
Desmarquei minha retorno na médica, devido não ter tido tempo de fazer os exames, mais agora fiz todos os exames e meu retorno é dia 05/01, não vou mentir que estou dando umas belas derrapadas, final de ano, festas, guloseimas.
Até hoje não subi em cima do meu simulador de caminhada, daqui a pouco termino de pagar e ainda não usei.
Ando meia desanimada, nem parece final de ano, festas, mais tudo em mim dói, joelhos, costas,âzias que quase me matam e assim diversas coisas devido a obesidade, voltei a bater a casa dos 100, mais não vou me abater já estou fazendo uma limpeza psicologica para começar o ano novo com uma nova vida, li o livro Dieta Nota 10 e pretendo segui-lo ano que vem. Bom espero voltar com novidades.
Bjs

Pré-Feriado

Hoje não tomei minha droguinha antes do almoço foi dificil me segurar mais eu consegui, quando foi por volta das 11 horas eu tava quase subindo pelas paredes e fui correndo comi um polenguinho, e aguentei até o almoço, no almoço uma vontade danada de tomar a "danada" mais resisti cheguei no escritorio e bebi uma talagada de água, tenho minha meta e não posso parar de pensar nela, tenho que continuar no meu foco, não interessa o que as pessoas falem.

Ontem pesquisei muito clinica de esteticas, quase fiz a loucura de agendar uma avaliação, mais ai repensando já fiz várias vezes drenagem e depois paro, tudo bem que na época que faço minha pele fica maravilhosa, mais consegui me controlar e não agendei nada, pensei vou eu mesma me empenhar a passar os cremes da Natura que afinal custa em média 3 massagens e dura por quase uns 20 dias.

Estou conseguindo controlar bem minha ansiedade, pois afinal desde segunda estou sem esmalte na unha e não estou sentindo a minima vontade de ataca-las.

Na minha gravidez criei um mantra, e acho que é por isso que sou uma mãe super relax, então estive pensando vou fazer um mantra para toda vez que bater aquela vontade de chutar o balde e enfiar a cara na comida, vou pensar "a comida não me controla", "eu como pra viver e não vivo pra comer" e por ai vai.

Espero semana que vem começar a fazer meus exercicios, sei que estou dizendo isso há duas semanas mais semana que vem é sério, quero até o final do ano estar pelo menos na casa dos 80, pois faz tempo que sai dela.

Bom feriado.
Bjs

Desânimo!!!

Estava meio sem ânimo para escrever, acho que foi pelo choque de algumas noticias recebidas recentemente, mais a vida continua e a dieta também.
Essa semana ainda não consegui fazer minha caminhada, não pintei (alias faz duas semanas que não pinto), mais continuo pelo menos firme no shake, e nada de doces e refri.

Parece que dei uma boa desinchada, pois estava demais, mais verei o resultado na sexta na balança.

Semana que vem tem feriado, e ficar em casa é um perigo, mais vou levar meu shake, drogas para não cair em tentação.

Bom é só isso o desânimo não deixa eu escrever mais nada.

Bjs

Nova semana!!!

Bom o final de semana não estragou a minha semana, tudo bem que eu engordei 300 gramas mais isso perto de 2,5 kilos não é nada.
Continuo firme essa semana, nada de refrigerante e bebidas durante as refeições, nada de doces e pretendo malhar hoje a noite.
Hoje pela manhã tomei o shake e fazia tempo que ele não fazia um efeito tão devastador como fez hoje, não sei se é por causa das coisas que comi no final de semana, mais hoje ele fez o efeito esperado..kkkkkkkk...deu até uma desinchada.
Continuo anotando tudo que eu como e no final do mês tenho médica nova vou pedir uma série de exames, principalmente da tireoide.
Bjs

Feliz.........

Hoje estou pulando de alegria!!!!!!!!!
Primeiro porque é sexta e segundo porque ...

Depois de muito sacrificio nessa semana, sem refrigerante e doces (nem o bolo de aniversário da minha filha eu comi) consegui emagrecer 2,5 kilos....viva!!!!!!!!!!!!!!

Valeu a pena, no café da manhã a semana inteira Diet Shake, não bebi nada durante as refeições, não comi nenhum doce, a única açucar que ingeri foi das frutas e do shake de resto nada!!!!!!

Bom amanhã tenho outra festa, vou me segurar ao máximo, domingo farei uma faxina na minha lavanderia para deixar montado meu simulador, para semana que vem pegar firme nos exercicios, que foi a única coisa das promessas dessa semana que quebrei.

Fiz uns cálculos, eu sei que é quase impossivel (apesar que nada é impossivel), mais mesmo assim fiz, se eu conseguir emagrecer 2,5 kilos por semana em janeiro estaria no meu peso ideal ai que sonho lindo!!!!!

Bjs e bom final de semana!

Festa

Bom hoje é dia de festa, um dia muito especial na minha vida pois há 2 anos atras nascia a razão do meu viver, bom e ai como sempre terá uma festinha em casa, ontem fui fazer compras passei na minha irmã tava até que me segurando mais ai acabei comendo um dog e bebi 1/2 copo de coca, eu resisti ao máximo, mais depois pensei melhor comer um pouco senão depois acabo devorando algo.
Hoje tbm não bebi coca no almoço estou firme, comprei umas latas de refrigerante light para os finais de semana, tomei meu shake no cafe na manhã, almocei bem, quando foi umas 3 horas comi uma maçã, tomei minha droga, e agora acabei de comer um iorgute natural com musli, pq assim consigo manerar mais na festinha.
Amanhã dia 1/10 vou tirar minhas medidas e começar "de novo" a anotar tudo o que eu como e os horários.
Da promessa de segunda a única coisa que ainda não consegui seguir foi os exercicios, mais espero que na semana que vem que já estiver colocado as coisas nos seus lugares em casa eu consiga fazer.
Bjs

Segundona.....eu me mato!!!!!!!!!!

Bom essa semana parece que tudo começa a entrar no eixo, depois de uma semana sem carro, começo a semana com carro novo e com o saldo positivo de ter economizado no mercado, pois sem carro, menos viagens ao mercado, mais isso não significa "lucro" e sim "prejuizo" e dos grandes, como na sexta tinha me esquecido de pesar acordo, depois de uma noite mal dormida devido a chorinho de cachorrinhos nascendo na vizinha, subo na balança e sim ela marca 3 digitos, olhos lacrimejam, olho, desço, não acredito no que meus olhos viram, subo novamente e sim ela estava certa, e vejo lá "100,300"!!!!!!!!!!!Nem vou fazer mais promessas, pois reclamo dos meu marido com as promessas dele mais eu tô pior que ele.
Me arrumo até sem ânimo e desço lembro que ainda tem um restinho de Bio Slim, pego e levo, pois pelo menos com ele eu consigo dar uma "desinchada" tomo no café da manhã e ele não fez mais aquele efeito que ele fazia antes, mais tomei minha droguinha antes do almoço e consegui comer bem e não tomar nada durante a refeição, a tarde agora vou tomar novamente a minha droguinha e vou tomar um copo de leite desnatado com a minha ração humana pretendo continuar assim até o final da semana.
PROMESSAS PARA ESSA SEMANA:

• Não tomar refrigerante durante a semana somente aos finais de semana
• Não comer doces idem refrigerante
• Tomar o remedio certinho
• Fazer exercicio no simulador a semana inteira (15 minutos)

Acho que tá bom para a 1ª semana.

Bjs

Putz...esqueci.....

Putz hoje por ter que acordar mais cedo acabei esquecendo que hoje era dia da pesagem, bom a noite eu me peso sei que o estrago será imenso, pois hoje tem aniversário!! Olha como é a cabeça das pessoas obesas, pensam em festa já pensam logo na comilança não pensam em se divertir e sim em o que comer, que triste.
Bom ontem navegando pela internet vi um site chamado Magrass na verdade é uma clinica de emagrecimento, a avaliação esta gratuita acho que vou me arriscar pois tem um programa de 12 semanas para perda de 2 a 16 kilos, como ainda estou sem carro vou deixar para fazer a avaliação semana que vem, pois senão iria amanhã, pois não estou me aguentando mais, mais também não tomo vergonha na cara, meu Deus como é dificil!!!!!!!!!!!
Ontem devido a falta de carro ainda, fui embora de ônibus, eu poderia me aproveitar para sentar pois minha barriga esta tão grande que eu passo por uma grávida de uns 7 meses tranquila, até andando como uma pata eu já estou, bom amanhã irei pintar o cabelo espero dar um "up" no ânimo, preciso também ir na depilação urgente, como a gente fica dependente de um carro tudo pra mim agora é a desculpa de estar sem carro.
Mais espero que até quarta que vem eu já esteja motorizada novamente, esse final de semana irei fazer uma mudanças em casa vou deixar montado meu aparelho para pegar firme semana que vem.
Prometo me controlar hoje a noite.
Bjs

Ansiedade.....

Como está dificil me manter com a ansiedade, drenalina em alta.
Ontem pela manhã me pesei até que o estrago não afetou a balança, pois o peso continuava o mesmo, no domingo fui numa festinha de aniversario bem familia, mais cheia de guloseimas, acreditem não tive tempo de comer pois como fiquei o tempo atras da minha filha nem comi direito, ai hoje pela manhã reclamei com meu marido que o minimo que ele podia ter feito era ter ficado com ela para que eu pudesse também comer, depois que reclamei parei para pensar até que ele me fez um bem, afinal não exagerei em nada.
Ontem com a chuvinha na hora almoço, acabei pedindo comida e da-lhe McDonald's, hoje não tomei nenhuma droguinha, vamos ver como será o estrago na hora do almoço, quando foi 11:30 comi umas bolachinhas de agua e sal e bebi uns copos de água para tentar me segurar mais já estou com fome novamente. FORÇA NA PERUCA!!!!!!!!!!!!!

Sexta até que fim...............

Esta semana foi meia tumultuada para mim, mais mesmo assim consegui perder algumas gramas, semana que vem volto a anotar o que como já trouxe a planinha e salvei também no computador do serviço, espero fazer uma comprinha ligth, vou tirar as medidas esse final de semana pois a ultima vez que fiz foi no dia 02.09, nem estou passando os cremes carissimos da Natura enquanto eu não pegar firme mais firme para valer na dieta e nos exercicios.
Essa final de semana tenho festinha "vou" me controlar ao máximo!!!!
Bjs

Tô podre.....

Bom como eu disse ontem, fui embora de "busunga" meu Deus o que era aquilo, fazia muito tempo que não andava de ônibus fiquei chocada. Bom primeiro fiz uma caminhada de 40 minutos para conseguir chegar até o trem, fui andando bem devagar e mesmo assim quando chegou na metade do caminho minhas pernas estavam latejando, meu joelho estralando e eu só querendo um banco para sentar, chego no trem uma fila enorme para comprar bilhete e eu querendo sentar, subo até a plataforma (detalhe escada normal) já estou quase me arrastando, consigo sentar para esperar o trem...lá vem ele lotado...."num entro"...+1.......mais lotado ainda...bom resumindo no 5º eu fui como não ia conseguir ir sentada mesmo pelo menos me recuperei da caminhada, 15 minutos no trem sem nem ter aonde segurar..."socorro", desço do trem mais uma caminhada atravesso uma passarela em cima da Marginal Pinheiros para chegar no metrô, não tão cheio como o trem mais tbm não tinha como sentar, mais 10 minutos chego ao destino, mais ainda não acabou a via sacra, ando mais um pouco e pronto chego no terminal de ônibus, uma absurdo mais sim fico 40 minutos em pé esperando o bendito chegar, já não aguento minhas costas tbm aguentar quase 100 kilos num posso nem reclamar as pernas estão nem se fale, e sem dizer a fome que estava sentido, quando finalmente consigo chegar na casa de "mamãe" o que tem para o jantar strogonofe depois dessa batalha deveria ter resistido mais a carne é fraca e bem comi 2 pratos que eu pensei "eu mereço", ai vou para casa penso depois disso tudo nem tenho força para subir no simulador mais também depois disso tudo acho que mereço uma folga, apesar que ainda fui lavar umas roupas, mais as pernas já estavam até bamba, sento no sofá com um saquinho de salgadinho e um belo copo de coca ligo a TV e esta passado "Perder para Ganhar" adoro esse programa na mesma hora que começou a passar a trajetoria dos participantes dou logo meu saquinho de salgadinho para meu marido e aquele programa me estimula tanto que se o simulador estivesse montado com certeza eu faria uns 15 minutos numa boa de tanto que ele me incentiva, pena que só fico incentivada quando assisto, subo para o quarto e subo na balança e ela marca..........99,500 tudo bem que a noite sempre dá mais.....mais tudo isso........meu Deus preciso de muita, mais muita força de vontade.
Bjs

Oie..........

Ontem como sai mais cedo do serviço acabei esquecendo de postar, bom vamos por partes no domingo montei o simulador, quando foi na segunda a noite depois de fazer tudo que tinha que fazer e pintar um pouco comecei a fazer as 23:00hs pensei vou fazer 15 minutos, eu achava que iria exercitar mais os braços mais acho que é porque eu não estava fazendo rápido, comecei bem devagar e coloquei o relógio para despertar comecei a fazer não fiz nem 5 minutos direito e já queria que o relógio tocasse não que estivesse me cansando mais é que eu estava com uma preguiça, mais mesmo assim fiz os 15 minutos, não senti dor nenhuma.
Hoje pela manhã também foi uma correria não consegui tomar café da manhã, não tomei meu remedio chegou na hora do almoço eu queria comer um boi inteiro sozinha, ah e ontem tive um deslize como fui almoçar tarde acabei indo comer no McDonald's e ir com fome nesses lugares a gente sempre abusa, nem consegui comer tudo.
Bom hoje tenho serviços braçais em casa, e como vou embora hoje de "busunga" vou chegar mais tarde então nem vou fazer, mais amanhã nem que eu faça antes de sair de casa mais vou fazer.
Bjs

Segundona

Na correria de sexta acabei esquecendo de postar meu dia, e hoje quase que esqueço também, exagerei no final de semana e hoje pela manhã quando subo na balança 99,400 ai que ódio quase que eu taco a balança na parede e me taco pela janela.
Mais todo gordo, viciado em drogas é safado fico nervosa na hora, mais ai chega na hora do almoço eu como pizza hut tá vendo é de bater na cara até sangrar....kkkkkk
Bom hoje a noite pretendo começar com meus exercicios, vou começar com 15 minutos, estou tão sem tempo em casa, pois tenho uma encomenda grande para entregar e varias coisas para fazer e ainda cuidar de uma filhinha, por isso estou pensando em começar a fazer pela manhã acho que será melhor e menos estressante, porque afinal são só 15 minutos o que é acordar 15 minutos antes e fazer o exercicio, bom amanhã falo se deu certo.
Bjs

Como eu disse ontem, chegou o meu simulador mais como quando eu cheguei em casa tinha coisas para fazer acabei nem montando ele, espero hoje a noite quando chegar monta-lo. Apesar que hoje até que estou indo bem, no café da manhã comi um iorgute natural com musli, no almoço uma quantidade bem reduzida, e agora são quase 4 horas da tarde irei comer um sanduiche da atum que minha amiga trouxe novamente para mim.
Ontem a noite estava assistindo na canal People&Art o programa "O Grande Perdedor" estão na reta final que emocionante foi de chorar mesmo, um homem que pesava 184,00 kilos até hoje foi o que mais perdeu em todas as edições do programa ele conseguiu perder 54 kilos e agora os finalistas voltam para casa e depois de um tempo voltam para saber quem foi o grande "perdedor" e como despedida eles ganhavam uma foto deles em tamanho real de como eles entraram no programa e todos eles ao se verem falaram que o que mais eles lembram era de como eles eram tristes, e como o programa revolucionou a vida deles, eles também tiveram uma visita do ganhador da ultima edição que diga-se de passagem acabou casando com tbm uma competidora do programa então os dois se ajudam mais no depoimento dele ele falou que assim que saiu ele engordou um pouco e foi ai ele tomou se conscientizou que aquele aprendizado seria para vida toda, que a obesidade é uma doença crônica que tem que ser tratada para o resto da vida.
Bom a minha meta no momento é pelo menos chegar na casa dos 80 quero ir devagar porque eu também não ganhei esse peso da noite pro dia foi anos engordando até chegar a esse limite.
Amanhã conto se consegui fazer exercicio hoje a noite.
Bjs

Como é caro.....

Oie, ontem o caos se instalou em São Paulo, aproveite que tinha saido mais cedo do serviço e resolvi fazer uma comprinha com coisas "light", e a gente até tenta ser light mais os produtos são caros demais, comprei uns iorgutes mais não tive coragem de comprar mais do que 4 mais de R$ 1,00 cada copinho, bom ai vou para a parte de cereias a caixa enorme de sucrilhos R$ 8,00 e a pequena de Musli R$ 6,00 ai é para desanimar, bom mais voltando ao que interessa que é a comida, hoje pela manhã tomei meu café da manhã um copo de iorgute com musli, no almoço ainda não consegui cortar a coca, pesei a comida e fui sentar mais na 5ª garfada não aguentei e pedi uma coca, a tarde um pouco antes das 4 comi um sanduiche de atum que minha amigona trouxe, estava uma delicia ela colocou um pouco de vinagre ficou show foi tentar fazer também, agora são 5 horas e tô querendo beliscar algo, acho que vou comer um polenguinho com yakult, mais vou tentar me segurar mais tempo, pois como descongelei uma carne quero faze-la a noite com macarrão prometo comer pouco, e para finalizar hoje chegou meu simulador mais acho que não cabe no meu carro, bom pedi para o porteiro tentar coloca-lo senão amanhã vou ter que vir com um carro maior para leva-lo.
Bjs

Pós Feriadão

Bom de volta de um feriadão, vamos ao prejuizo. Eu sei que prometi me controlar, mais como é dificil ainda mais sem nenhuma ajudinha (remedios), bom logo de cara no primeiro dia como acordei muito cedo me acabei no café da manhã com um pão lingua de sogra que eu amo de paixão, sai para bater perna qd é meio dia bate aquela fome..hummmm...na rua...penso logo no McDonald's mais como já tinha gastando uma grana resolvo comer um pastel de feira mesmo delicia, bom chegando em casa estava satisfeita mais o que vejo no fogão macarrão com molho bolonhesa não resisto como um pratão cheio, tô quase gorfando mais continuo comendo, mal de gente gorda, e olha que isso era só o primeiro dia, bom nem vou terminar de contar o feriado todo senão entro logo em depressão ainda mais com um tempo horrivel que esta hoje, mais só pelo primeiro dia já deu para notar o prejuizo.
Ai hoje pela manhã subo na balança, até fecho os olhos já com vontade de me espancar e vou abrindo os olhos devargarinho e vejo lá 99,100 bom menos mal achei que pelo final de semana ia chegar na casa dos cento e pouco, apesar que só 900 gramas me separa dos 100, bom força na peruca e ainda não chegou meu simulador, mais amanhã farei uma comprinha bem light para pegar bem firme.
Bjs

Que tempo maluco....

Ai, ontem aquela tempestade, hoje o tempo esta bem estranho, chove, para, o sol dá uma olhadinha e se esconde, bom mais pelo menos ainda esta abafadinho. Porque não adianta, quando faz frio parece que a gente quer comer o mundo, alias a gente só pensa em comida e deitar na nossa caminha com uma bela barra de chocolate hummmmmm, eu tenho que confessar que amo o chocolate Opereta da Garoto e tem uma barra na gaveta do meu criando mudo e toda noite qd deito para assistir a TV sempre acabo com uma fileira, sei que tenho que mudar os hábitos, mais como é dificil, eu nem critico mais os drogados pois sei o quanto é dificil deixar um vicio, como diz meu marido eu nunca posso experimentar nenhuma droga, pois me vicio muito rápido, bom espero então me viciar no simulador de caminhada. Ontem voltei a tomar no café da manhã o BioSlim, e na hora do almoço tive uma queda de pressão uma tontura, não sei se foi por causa dele ou a falta da coca cola, bom só sei que hoje tomei ele de novo e fiquei normal mais tbm tomei minha coquinha da hora do almoço, eu vou tentar...ops tentar não, eu vou conseguir ficar na linha nesse feriado prolongado. Bjs

Começo agora....

Hoje já é quinta-feira como a semana passou rápido, no domingo fui tirar um cochilo depois do almoço e sabe quando vc não consegue dormir direito, pois fica com uma sensação de falta de ar, bom mais mesmo assim deu para dar uma descansada, chegou na segunda pensei tenho que dar uma mudada no meu estilo de vida, pois quando subi na balança ela olhou bem pra mim e marcou 99,400 kg..........socorro...................quase cai pra trás, tudo bem que eu já pensei mais, mais eu tinha uma "desculpa" foi na gravidez, mais agora.!!!!!!!!!!!!!!!!! Tenho é que tomar vergonha na cara mesmo. Bom ai resolvi que essa semana seria a minha virada de mesa, então pensei acho que vou voltar para a academia??!!!! Mais ai vem meu marido e fala não comece pois você já começou e parou tantas vezes, é realmente ele tem razão, e também depois que a gente entra em casa é uma preguiça só para sair, ai pensei vou alugar uma esteira, pois comprar além de ser cara, passa um tempo a gente fica com aquele "elefante branco" em casa, isso sem dizer que gasta energia, então nas minhas pesquisas na net vi um simulador de corrida, pesquisei muito, entro em comunidade no orkut, mais pesquisa e mesmo falando com a minha guru resolvi arriscar e comprei um, como me conheço peguei o mais baratinho que tinha e dividi em parcelas de R$ 30,00 que seria um pouco menos do que o aluguel da esteira. Bom essa semana estou me controlando mais na comida mais o refrigerante ainda esta dificil de cortar, agora é aguentar a ansiedade de esperar chegar meu simulador para eu começar a me exercitar.
Bjs

Cinta

Hoje tô usando uma cinta modeladora, tudo bem que ela modela mais que eu tô quase desmaiando de dor na "pança" ah isso eu tô.

UM ANO SE PASSOU.....

Volto hoje com 90 kilos, a partir de hoje estou fazendo uma cirurgia de redução de estômago (mental) não deixarei de comer mais irei diminuir as quantidades.

* Meta = parar de tomar anticoncepcional quando atingir 65 kilos

* Proibidos = doces, refrigerante e frituras

* Livres = saladas, grelhados, frutas e sucos

• Estou sem medicação, tomando apenas o remedio da tireoide 100mcg.
• Muito âzia e refluxo
• Não estou praticando nenhum esporte
• Continuar fazendo drenagem
• Tirar as medidas a cada 15 dias

Beneficios X Sacrificios

BENEFICIOS EM EMAGRECER

• Poder ficar de bem com o espelho
• Vestir roupas legais
• Não cansar a toa
• Não sentir preguiça
• No verão poder usar saias e blusinhas
• Principalmente engravidar e poder engordar pelo menos uns 15 kilos
• Conseguir economizar comprando coisas mais saudaveis

SACRIFICIOS PARA EMAGRECER

• Sair com o marido e não acompanhar ele nas refeições
• Conseguir chegar na faculdade e mesmo "verde" de fome conseguir tomar só uma sopinha
• Parar com o refrigerante
• Escovar os dentes sempre que comer
• Ficar contanto pontos
• Manerar nos doces
• Fazer pelo meno uma semana por mês a Dieta do Pé Direito (3 dias só liquidos)
• Tentar emagrecer sem formulas milagrosas

Cartas.........

DESPEDIDA DOS KILOS QUE ELIMINAREI
Meus 27 kilos que não me pertecem, não sei porque vocês teimam em se alojar num local que não é de vocês...kkkkk
Como vocês estão atrapalhando minha vida, nada me serve, nada fica bonito em mim, mais isso agora ACABOU!!!Sinto dizer que neste corpo não há espaço para vocês, tenho que preparar meu corpo e minha cabeça para meu "filho". Vocês vão sair um a um e espero que nunca mais voltem. Vou me esforçar ao máximo para que vocês nunca mais voltem e vou ter bastante força de vontade. Adeus, nunca te amei!!!

DESPEDIDA DAS COISAS QUE EU GOSTO (CHOCOLATE E REFRIGERANTE)
Chocolate como você é gostoso, como eu gosto da sua companhia, quando ficava deitada na cama assistindo um filminho ou depois do almoço durante a semana como você me deixava sempre mais calma. Mais agora nossa relação acabou e sinto te dizer, só vamos poder nos encontrar quando eu aprender a me controlar saber que você foi feito parar ser deliciado em pequenos pedaços e não devorados em barras, não vou mentir sentirei muita mais muita saudades mais irei superar.
Refrigerante faço as mesmas palavras do chocolate, como foi bom ter você ao meu lado estragando todo meu estomago, uma vez eu consegui ficar um ano inteiro sem você, então até que os kilos a mais me abandonar aprenderei também a me controlar na sua presença, enfim tudo que é engordativo como doces, embutidos me despeço de todos com lágrimas nos olhos mais tenho que aprender a conviver saudavel com vocês.

O QUE É FÁCIL PRA MIM

• Adoro nadar
• Beber água

São somente estas duas coisas que são fáceis na dieta.

O QUE É DIFICIL (Que depois espero que subam para o fácil)

• Comer legumes e verduras (tenho dó de comprar e fazer só um pouco)
• Parar com o refrigerante
• Parar de roer as unhas
• Comer mais frutas no lugar dos doces
• Parar de comer salame, requeijão e pão frances
• Escovar os dentes após cada refeição
• Passar todos meus cremes diariamente
• Cuidar melhor do meu cabelo

Amanhã vou escrever uma carta de despedida dos alimentos que irei abandonar, escrever uma carta de despedida dos kilos que vou eliminar e escrever uma lista dos beneficios e sacrificios no processo de emagrecimento.

Tentando criar desculpas...

Meu Deus como engordei! Abusei demais desde que cai e me descuidei bastante, não tô passando meus cremes e não tô conseguindo me controlar.
Hoje fui colocar uma roupa e mais uma que não me servia mais, que shit!!!!!!!!
Vou anotar de novo os pontos e tentar diminuir gradativamente as quantidades.

Considerações

• Escovando o dente logo após cada refeição, vou ver se assim diminui minha ansiedade por comer, e vou tentar fazer isso em cada nos finais de semana!!!

Cai....

Levei o maior tombo da minha vida no sábado (24/09), cai na escada de casa e nem fiz as marmitas para esta semana, e por isso além de não estar anotando o que ando comendo , estou abusando demais.
E esta semana eu deveria comer menos e me controlar devido ao casamento no sabado. Mais essa semana eu farei uma promessa (de novo) para mim mesma para parar de comer doces e frituras, pois a partir da semana que vem pego firme (de novo) para eliminar os 30 kilos, no minimo 20 kilos para que eu possa parar de tomar o remedio para tentar engravidar.
Ah sim na segunda nem fui na natação, vou ter que me afastar um pouco dos exercicios pois quebrei o "toba" no tombo fazer 15 dias de fisioterapia.

Exercicios: não fui para a natação, continuo comendo feito uma doida, mais pelo menos tô passando meus cremes. Tenho que manerar afinal o casamento da minha irmã esta chegando!

Vigilantes do Peso

Peso 86 kilos - pontos 22 a 28
Exercicios : natação 30 chegadas 15x2 = 30 metros, a professora pediu para me esforçar para conseguir sair dos 30, prometi não me atrasar mais. Estou inchada devido a TPM

Café da manhã
1 copo de leite integral = 4
2 colhere de sopa de Nescau = 2
3 torradas = 6
margarina = 3

Almoço
2 c.s. arroz branco = 2
2 c.s. carne moida com molho = 4
1/2 stick frango = 4
1 c. s. milho e 1 c.s. ervilha = 1
bacon = 1

Faculdade
1 pão frances = 3
1 bife = 3
1 fatia de mussarela = 3
tomate e alface = 0
1 lata de coca = 3
1/2 coxinha
Obs: eu sou foda mesmo não tô me controlando tenho que ter mais força de vontade.

Casa
1 copo de coca = 3
3 c.s. frango desfiado = 3
1 c.s. maionese = 2
1 fatia de pão de forma = 2
1 fatia de salame = 2

Vixi meu Deus 56 pontos!!!!!!!!!

Somente considerações

• Fazendo natação desde 11/06/2005 três vezes por semana
• Faz um mês sem tomar subutramina
• Faz 15 dias sem tomar o remedio da tireoide
• Não voltei mais no médico
• 1 mês comendo salgadinho na faculdade
• Dormindo de 5 a 7 horas por noite

Dia da mentira

Mais não é mentira hoje graças a Deus é sexta e pela manhã quando me pesei vi que emagreci 1,500 gr mais tenho que me policiar no final de semana senão não vai adiatar nada, amanhã tenho aula mais tô com uma preguiça de ir e outra em casa tá tudo uma bagunça. Acho também que é um dos motivos de eu estar assim desanimada acho que é falta de dinheiro..kkk..(se fosse assim eu seria o poço da depressão)..kkk mais a vida segue seu rumo e temos que lutar por tudo nesta vida. Essa minha batalha contra a balança só esta começando, semana que vem vou seguir a dieta da nutricionista, eu sei que prometi voltar a me cuidar mais ontem eu estava tão cansada que não deu, mais hoje vou fazer minha caminhada pois hoje depois do Globo Reporter vai ter lavação de roupa suja do BBB então vou fazer para conseguir ficar acordada.
Bjs

Olá, andei sumida né!!!
Mais resolvi voltar a escrever, pois faz um bem! Não tô conseguindo emagrecer de jeito nenhum, tipo assim emagreço 1 kilo na semana com muito custo e na segunda lá esta ele de novo, parei de jantar faz 2 semanas mais não deu nenhum resultado, no feriado fiz os exames mais não sei se é esta dieta mais estou sem pique para nada, minhas amigas estão falando que estou meio baixo astral, sem brilho e realmente não estou com ânimo para nada, as pessoas me cansam, eu não tô motivada no serviço, na faculdade é um desânimo só por qualquer bobeira não vou para a faculdade, nem passando meus cremes (que eu adoro) eu tô, só passo o essencial braços e pernas.
Esta semana toda desde sábado eu não tô fazendo minha caminhada, acho que isso também pode ser um dos motivos do meu desânimo. Hoje morreu a Terri (mulher que ficou 15 anos vegetando) eu li na internet que ela ficou daquele jeito devido a falta de potássio no corpo e teve uma parada cardiaca e isso porque estava fazendo um regime maluco...ai que meda!!!!!!!!!!!!
Queria tanto que existisse uma pilula que a gente tomasse hoje e amanhã já estivesse magra.
Hoje comecei a me arrumar mais, me olhar mais no espelho pra ver se aumenta minha alta estima, passei até batom de manhã, porque fazia tempo que eu não fazia isso, e agora chegando o final de semana vou me controlar e semana que vem vou fazer direito a dieta que a nutricionista me passou, pois não quero me tornar uma chata e nem ficar deprimida, hoje prometo a mim mesma que vou voltar a fazer a caminhada e a passar meus cremes.
Bjs

Sacrificio

Bom hoje eu sei que não adiantou nada meu sacrificio de ficar tomando a sopa a semana inteira, me pesei hoje pela manhã e só emagreci 300 gramas....ah vai para pqp!!!Esta semana começo a dieta do South Beach e vou pegar firme na caminhada, fiz uma aposta com meu marido se eu conseguir emagrecer 30 kilos ele vai me levar para um dia de princesa, mais isso se eu conseguir até o final do ano, essa semana tenho médica vamos ver o que ela fala.
Vou contar um segredo no final de semana eu exagerei no pãozinho frances, no sábado foram 2 com cream cheese, depois no domingo mais 3 pacote de Marilan e a noite mais 2 pãozinho, resumindo abri o cream cheese no sabado a noite e domingo já havia acabado, então do que adiantou o sacrificio da sopa por isso só as 300 gramas. Estou anotando numa planinha tudo o que estou comendo e anotando os pontos como no vigilantes, vamos ver no que dá.
De manhã fui 2 vezes no banheiro e depois do almoço me deu uma dor de barriga daquelas que dão um nó nas tripas.
Essa semana tenho médica estou super anciosa.
Bjs

Hoje estava tedioso no serviço, bom nem vou falar que minha dieta dessa semana foi pro beleléu, porque além de jantar no meu pai na terça, ontem também comi lá e não fiz minha caminhada, resumindo estou decepcionada comigo mesmo. Amanhã é final de semana uma das partes mais dificil tem que ter muito auto controle. Já vou dar os ovos de Páscoa para não ter aquela visão dos chocolates toda vez que vou na cozinha. Fiz um cardapio para semana que vem, vou tentar agora a Dieta de South Beach, com a sopa esta semana fico fácil pois já até me acostumei com ela era só colocar um pouco mais de sal, eu tenho que conseguir o que 30 kilos a mais...kkkkk
mais tenho que fazer uma lavagem cerebral para conseguir e vou fazer neste final de semana. Vou sempre escrever o que estou sentindo faz um bem danado.
Bjs

Triste, triste

Sou uma tremenda nem vou falar que já cansei de me xingar, ontem fui devolver o carro no meu pai e não aguentei e jantei um bifão acebolado, cheguei em casa e fiz uma hora de esteira, e de manhã já não tinha ido muito bem no café da manhã comi 2 fatias de pão de forma com um polenguinho, almocei a sopa (2 potinhos cheios) só que como amanhã irei mestruar não me aguentei e ataquei 6 bolachas de waffer de chocolate, isso porque hoje de manhã me pesei e tô com 86,500
Quando será que terei consciencia?? Quando tiver morrendo!!!! Hoje nem vou para a faculdade não tô me sentindo bem com a minha roupa.
Bjs

Sopa, sopa , sopa

Consegui ontem, tomei a sopa o dia inteiro a noite não conseguia nem pensar nela, mais fiz 30 minutos de caminhada. Na hora do almoço chegou a minha balança, eu não me aguentei e fui me pesar mesmo sabendo que aquele não era o melhor horario e deu 88 kilos bom mais estou para mestruar então não sei...né (doce ilusão)..kkkk
Continuo tomando a sopa e esta dificil pois a tarde é a hora que bate a maior fome, mais eu conseguirei vencer esta batalha. Só tenho que me lembrar que não tenho roupa e as únicas que me servem não ficam legais. Pintou a fome?! Beba água afinal não temos que beber 2 litros por dia!!!!!
Bjs

Hoje começa minha luta contra 30 kilos que não me pertecem. Neste final de semana fiz a ultima saideira jantei fora e aproveitei no domingo. Agora hoje "segundona" começa minha meta, o dia todo só sopa e chá e a noite 30 minutos de caminhadas. Pela manhã li os blogs de pessoas que também estão na luta e me deu injeção de ânimo se elas conseguem, porque eu não iria. Ainda não me pesei porque ainda não chegou minha balança, mais não vejo a hora de ver quanto esta o estrago. Tô com fome mais acho que dá para aguentar e dá-le chá......kkk
Bjs

Eu sou uma tremenda filha da p...., ontem comi um bauru na faculdade, mais isso não é o pior, o pior foi quando cheguei em casa e comi tudo que tinha pela frente. Ai quando é hoje pela manhã é que bate uma revolta, pois nenhuma roupa serve e as poucas que servem ficam apertadas é eu tenho mesmo que criar vergonha na cara. Mais já estou pesquisando os preços para a aquisição de uma balança digital. Consegui uma esteira eletrica vou busca-la esse final de semana sem falta. Hoje manerar de qualquer jeito.
Bjs