Hoje pela manhã fui na academia fazer a minha avaliação fisica, tirei as medidas, calculei massa de gordura fiz alguns exercicios e no final fiquei feliz em saber que tenho bastante massa magra isso quer dizer que não preciso ficar tão neurotica na balança, pois a massa magra pensa bastante e consequentemente tendo mais massa magra queimo mais calorias pois a massa magra necessita de mais energia.Segundo a orientação da professora para o meu caso que é emagrecimento, o ideal é fazer 3x por semana aerobico dentro do circuito e 2x por semana localizada dentro do circuito e mais 30 minutos de bicicleta ou algum outro aparelho, ai vou ter que me reorganizar em questão de horarios, mais acho que vai dar.
Amanhã tenho pesagem, vamos ver o que aparece na balança, não tive abusos no final de semana e estou bonitinha fazendo meus exercicios então estou bem confiante.
Força na peruca!!E desistir jamais!!!
Bjs
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