Nova semana!!!

Bom o final de semana não estragou a minha semana, tudo bem que eu engordei 300 gramas mais isso perto de 2,5 kilos não é nada.
Continuo firme essa semana, nada de refrigerante e bebidas durante as refeições, nada de doces e pretendo malhar hoje a noite.
Hoje pela manhã tomei o shake e fazia tempo que ele não fazia um efeito tão devastador como fez hoje, não sei se é por causa das coisas que comi no final de semana, mais hoje ele fez o efeito esperado..kkkkkkkk...deu até uma desinchada.
Continuo anotando tudo que eu como e no final do mês tenho médica nova vou pedir uma série de exames, principalmente da tireoide.
Bjs