Beneficios X Sacrificios

BENEFICIOS EM EMAGRECER

• Poder ficar de bem com o espelho
• Vestir roupas legais
• Não cansar a toa
• Não sentir preguiça
• No verão poder usar saias e blusinhas
• Principalmente engravidar e poder engordar pelo menos uns 15 kilos
• Conseguir economizar comprando coisas mais saudaveis

SACRIFICIOS PARA EMAGRECER

• Sair com o marido e não acompanhar ele nas refeições
• Conseguir chegar na faculdade e mesmo "verde" de fome conseguir tomar só uma sopinha
• Parar com o refrigerante
• Escovar os dentes sempre que comer
• Ficar contanto pontos
• Manerar nos doces
• Fazer pelo meno uma semana por mês a Dieta do Pé Direito (3 dias só liquidos)
• Tentar emagrecer sem formulas milagrosas

Cartas.........

DESPEDIDA DOS KILOS QUE ELIMINAREI
Meus 27 kilos que não me pertecem, não sei porque vocês teimam em se alojar num local que não é de vocês...kkkkk
Como vocês estão atrapalhando minha vida, nada me serve, nada fica bonito em mim, mais isso agora ACABOU!!!Sinto dizer que neste corpo não há espaço para vocês, tenho que preparar meu corpo e minha cabeça para meu "filho". Vocês vão sair um a um e espero que nunca mais voltem. Vou me esforçar ao máximo para que vocês nunca mais voltem e vou ter bastante força de vontade. Adeus, nunca te amei!!!

DESPEDIDA DAS COISAS QUE EU GOSTO (CHOCOLATE E REFRIGERANTE)
Chocolate como você é gostoso, como eu gosto da sua companhia, quando ficava deitada na cama assistindo um filminho ou depois do almoço durante a semana como você me deixava sempre mais calma. Mais agora nossa relação acabou e sinto te dizer, só vamos poder nos encontrar quando eu aprender a me controlar saber que você foi feito parar ser deliciado em pequenos pedaços e não devorados em barras, não vou mentir sentirei muita mais muita saudades mais irei superar.
Refrigerante faço as mesmas palavras do chocolate, como foi bom ter você ao meu lado estragando todo meu estomago, uma vez eu consegui ficar um ano inteiro sem você, então até que os kilos a mais me abandonar aprenderei também a me controlar na sua presença, enfim tudo que é engordativo como doces, embutidos me despeço de todos com lágrimas nos olhos mais tenho que aprender a conviver saudavel com vocês.

O QUE É FÁCIL PRA MIM

• Adoro nadar
• Beber água

São somente estas duas coisas que são fáceis na dieta.

O QUE É DIFICIL (Que depois espero que subam para o fácil)

• Comer legumes e verduras (tenho dó de comprar e fazer só um pouco)
• Parar com o refrigerante
• Parar de roer as unhas
• Comer mais frutas no lugar dos doces
• Parar de comer salame, requeijão e pão frances
• Escovar os dentes após cada refeição
• Passar todos meus cremes diariamente
• Cuidar melhor do meu cabelo

Amanhã vou escrever uma carta de despedida dos alimentos que irei abandonar, escrever uma carta de despedida dos kilos que vou eliminar e escrever uma lista dos beneficios e sacrificios no processo de emagrecimento.

Tentando criar desculpas...

Meu Deus como engordei! Abusei demais desde que cai e me descuidei bastante, não tô passando meus cremes e não tô conseguindo me controlar.
Hoje fui colocar uma roupa e mais uma que não me servia mais, que shit!!!!!!!!
Vou anotar de novo os pontos e tentar diminuir gradativamente as quantidades.

Considerações

• Escovando o dente logo após cada refeição, vou ver se assim diminui minha ansiedade por comer, e vou tentar fazer isso em cada nos finais de semana!!!

Cai....

Levei o maior tombo da minha vida no sábado (24/09), cai na escada de casa e nem fiz as marmitas para esta semana, e por isso além de não estar anotando o que ando comendo , estou abusando demais.
E esta semana eu deveria comer menos e me controlar devido ao casamento no sabado. Mais essa semana eu farei uma promessa (de novo) para mim mesma para parar de comer doces e frituras, pois a partir da semana que vem pego firme (de novo) para eliminar os 30 kilos, no minimo 20 kilos para que eu possa parar de tomar o remedio para tentar engravidar.
Ah sim na segunda nem fui na natação, vou ter que me afastar um pouco dos exercicios pois quebrei o "toba" no tombo fazer 15 dias de fisioterapia.

Exercicios: não fui para a natação, continuo comendo feito uma doida, mais pelo menos tô passando meus cremes. Tenho que manerar afinal o casamento da minha irmã esta chegando!

Vigilantes do Peso

Peso 86 kilos - pontos 22 a 28
Exercicios : natação 30 chegadas 15x2 = 30 metros, a professora pediu para me esforçar para conseguir sair dos 30, prometi não me atrasar mais. Estou inchada devido a TPM

Café da manhã
1 copo de leite integral = 4
2 colhere de sopa de Nescau = 2
3 torradas = 6
margarina = 3

Almoço
2 c.s. arroz branco = 2
2 c.s. carne moida com molho = 4
1/2 stick frango = 4
1 c. s. milho e 1 c.s. ervilha = 1
bacon = 1

Faculdade
1 pão frances = 3
1 bife = 3
1 fatia de mussarela = 3
tomate e alface = 0
1 lata de coca = 3
1/2 coxinha
Obs: eu sou foda mesmo não tô me controlando tenho que ter mais força de vontade.

Casa
1 copo de coca = 3
3 c.s. frango desfiado = 3
1 c.s. maionese = 2
1 fatia de pão de forma = 2
1 fatia de salame = 2

Vixi meu Deus 56 pontos!!!!!!!!!

Somente considerações

• Fazendo natação desde 11/06/2005 três vezes por semana
• Faz um mês sem tomar subutramina
• Faz 15 dias sem tomar o remedio da tireoide
• Não voltei mais no médico
• 1 mês comendo salgadinho na faculdade
• Dormindo de 5 a 7 horas por noite

Dia da mentira

Mais não é mentira hoje graças a Deus é sexta e pela manhã quando me pesei vi que emagreci 1,500 gr mais tenho que me policiar no final de semana senão não vai adiatar nada, amanhã tenho aula mais tô com uma preguiça de ir e outra em casa tá tudo uma bagunça. Acho também que é um dos motivos de eu estar assim desanimada acho que é falta de dinheiro..kkk..(se fosse assim eu seria o poço da depressão)..kkk mais a vida segue seu rumo e temos que lutar por tudo nesta vida. Essa minha batalha contra a balança só esta começando, semana que vem vou seguir a dieta da nutricionista, eu sei que prometi voltar a me cuidar mais ontem eu estava tão cansada que não deu, mais hoje vou fazer minha caminhada pois hoje depois do Globo Reporter vai ter lavação de roupa suja do BBB então vou fazer para conseguir ficar acordada.
Bjs

Olá, andei sumida né!!!
Mais resolvi voltar a escrever, pois faz um bem! Não tô conseguindo emagrecer de jeito nenhum, tipo assim emagreço 1 kilo na semana com muito custo e na segunda lá esta ele de novo, parei de jantar faz 2 semanas mais não deu nenhum resultado, no feriado fiz os exames mais não sei se é esta dieta mais estou sem pique para nada, minhas amigas estão falando que estou meio baixo astral, sem brilho e realmente não estou com ânimo para nada, as pessoas me cansam, eu não tô motivada no serviço, na faculdade é um desânimo só por qualquer bobeira não vou para a faculdade, nem passando meus cremes (que eu adoro) eu tô, só passo o essencial braços e pernas.
Esta semana toda desde sábado eu não tô fazendo minha caminhada, acho que isso também pode ser um dos motivos do meu desânimo. Hoje morreu a Terri (mulher que ficou 15 anos vegetando) eu li na internet que ela ficou daquele jeito devido a falta de potássio no corpo e teve uma parada cardiaca e isso porque estava fazendo um regime maluco...ai que meda!!!!!!!!!!!!
Queria tanto que existisse uma pilula que a gente tomasse hoje e amanhã já estivesse magra.
Hoje comecei a me arrumar mais, me olhar mais no espelho pra ver se aumenta minha alta estima, passei até batom de manhã, porque fazia tempo que eu não fazia isso, e agora chegando o final de semana vou me controlar e semana que vem vou fazer direito a dieta que a nutricionista me passou, pois não quero me tornar uma chata e nem ficar deprimida, hoje prometo a mim mesma que vou voltar a fazer a caminhada e a passar meus cremes.
Bjs

Sacrificio

Bom hoje eu sei que não adiantou nada meu sacrificio de ficar tomando a sopa a semana inteira, me pesei hoje pela manhã e só emagreci 300 gramas....ah vai para pqp!!!Esta semana começo a dieta do South Beach e vou pegar firme na caminhada, fiz uma aposta com meu marido se eu conseguir emagrecer 30 kilos ele vai me levar para um dia de princesa, mais isso se eu conseguir até o final do ano, essa semana tenho médica vamos ver o que ela fala.
Vou contar um segredo no final de semana eu exagerei no pãozinho frances, no sábado foram 2 com cream cheese, depois no domingo mais 3 pacote de Marilan e a noite mais 2 pãozinho, resumindo abri o cream cheese no sabado a noite e domingo já havia acabado, então do que adiantou o sacrificio da sopa por isso só as 300 gramas. Estou anotando numa planinha tudo o que estou comendo e anotando os pontos como no vigilantes, vamos ver no que dá.
De manhã fui 2 vezes no banheiro e depois do almoço me deu uma dor de barriga daquelas que dão um nó nas tripas.
Essa semana tenho médica estou super anciosa.
Bjs

Hoje estava tedioso no serviço, bom nem vou falar que minha dieta dessa semana foi pro beleléu, porque além de jantar no meu pai na terça, ontem também comi lá e não fiz minha caminhada, resumindo estou decepcionada comigo mesmo. Amanhã é final de semana uma das partes mais dificil tem que ter muito auto controle. Já vou dar os ovos de Páscoa para não ter aquela visão dos chocolates toda vez que vou na cozinha. Fiz um cardapio para semana que vem, vou tentar agora a Dieta de South Beach, com a sopa esta semana fico fácil pois já até me acostumei com ela era só colocar um pouco mais de sal, eu tenho que conseguir o que 30 kilos a mais...kkkkk
mais tenho que fazer uma lavagem cerebral para conseguir e vou fazer neste final de semana. Vou sempre escrever o que estou sentindo faz um bem danado.
Bjs

Triste, triste

Sou uma tremenda nem vou falar que já cansei de me xingar, ontem fui devolver o carro no meu pai e não aguentei e jantei um bifão acebolado, cheguei em casa e fiz uma hora de esteira, e de manhã já não tinha ido muito bem no café da manhã comi 2 fatias de pão de forma com um polenguinho, almocei a sopa (2 potinhos cheios) só que como amanhã irei mestruar não me aguentei e ataquei 6 bolachas de waffer de chocolate, isso porque hoje de manhã me pesei e tô com 86,500
Quando será que terei consciencia?? Quando tiver morrendo!!!! Hoje nem vou para a faculdade não tô me sentindo bem com a minha roupa.
Bjs

Sopa, sopa , sopa

Consegui ontem, tomei a sopa o dia inteiro a noite não conseguia nem pensar nela, mais fiz 30 minutos de caminhada. Na hora do almoço chegou a minha balança, eu não me aguentei e fui me pesar mesmo sabendo que aquele não era o melhor horario e deu 88 kilos bom mais estou para mestruar então não sei...né (doce ilusão)..kkkk
Continuo tomando a sopa e esta dificil pois a tarde é a hora que bate a maior fome, mais eu conseguirei vencer esta batalha. Só tenho que me lembrar que não tenho roupa e as únicas que me servem não ficam legais. Pintou a fome?! Beba água afinal não temos que beber 2 litros por dia!!!!!
Bjs

Hoje começa minha luta contra 30 kilos que não me pertecem. Neste final de semana fiz a ultima saideira jantei fora e aproveitei no domingo. Agora hoje "segundona" começa minha meta, o dia todo só sopa e chá e a noite 30 minutos de caminhadas. Pela manhã li os blogs de pessoas que também estão na luta e me deu injeção de ânimo se elas conseguem, porque eu não iria. Ainda não me pesei porque ainda não chegou minha balança, mais não vejo a hora de ver quanto esta o estrago. Tô com fome mais acho que dá para aguentar e dá-le chá......kkk
Bjs

Eu sou uma tremenda filha da p...., ontem comi um bauru na faculdade, mais isso não é o pior, o pior foi quando cheguei em casa e comi tudo que tinha pela frente. Ai quando é hoje pela manhã é que bate uma revolta, pois nenhuma roupa serve e as poucas que servem ficam apertadas é eu tenho mesmo que criar vergonha na cara. Mais já estou pesquisando os preços para a aquisição de uma balança digital. Consegui uma esteira eletrica vou busca-la esse final de semana sem falta. Hoje manerar de qualquer jeito.
Bjs

Começo meu diário

Nossa estou horrorizada, fomos assistir uma fita de video que gravamos entre amigos e eu tô um mostro. Preciso ter conciência que emagrecer só depende de mim. Mais sei que sou cara de pau, na segunda pensei vou pegar firme, pois abusei muito no final de semana, ai segunda durante o dia até que me controlei, mais ai a noite quando cheguei da faculdade comi um sanduiche enorme de salame com bastante requeijão. E quando chegou na terça até estava sem fome na faculdade, mais ai quando cheguei na casa do meu pai o meu prato predileto bife acebolado com uma arrozinho fresco quem se segura.....comi muito e isso já era quase 23:15hs, mais hoje serei forte e não jantarei.
Bjs